Il nostro approccio alla mindfulness
Percorsi semplici basati su presenza e pratiche guidate accessibili a tutti
I nostri percorsi si fondano su esercizi consapevoli, tecniche di respirazione e attività pratiche che aiutano ad allenare l’attenzione. Offriamo strumenti pensati per integrare la meditazione nella vita di ogni giorno.
Il nostro team dedicato
Professionisti della consapevolezza pronti a guidarti in ogni fase del percorso.
Luca Verdi
Facilitatore
Specialità
Mindfulness guidata
Competenze
Appassionato di pratiche di consapevolezza, accompagna ogni individuo con metodo personalizzato e attenzione all’ascolto.
Sara Leone
Istruttrice
Specialità
Mindful breathing
Competenze
Sara propone esercizi di respirazione consapevole e momenti di presenza da vivere nel quotidiano con semplicità.
Paolo Riva
Coach
Specialità
Gestione attenzione
Competenze
Con anni di esperienza, Paolo supporta chi desidera migliorare la concentrazione attraverso pratiche strutturate.
Chiara Ferretti
Guida meditazione
Specialità
Meditazioni guidate
Competenze
Chiara crea sessioni immersive puntando sull’esplorazione personale, adattando la pratica alle necessità individuali.
Come si struttura il percorso
Il processo è pensato per offrire strumenti pratici e facilmente integrabili nella vita di tutti i giorni, favorendo un approccio graduale e personalizzato.
Accoglienza e ascolto iniziale
Accogliamo ogni partecipante ascoltando esigenze, interessi e disponibilità di tempo. Questo ci aiuta a proporre tecniche che rispecchiano le reali necessità di ognuno.
Il primo passo permette di sentirsi a proprio agio e impostare un percorso su misura.
Pratica guidata quotidiana
Vengono proposte sessioni pratiche con esercizi di presenza, respirazione e ascolto consapevole per allenare la mente giorno dopo giorno.
Ogni esercizio è accessibile e pensato per essere ripetuto anche autonomamente.
Consigli di mantenimento
Alla fine del percorso condividiamo suggerimenti per integrare la mindfulness nella routine, favorendo continuità e progressi.
Non esiste un risultato universale: abbraccia il cambiamento graduale e consulta sempre il tuo medico per dubbi sulla salute.
Confronto tra i servizi disponibili
Valuta come il nostro metodo si differenzia rispetto ad altri approcci di mindfulness
Scopri quali sono le caratteristiche principali e i benefici del nostro percorso rispetto alle alternative più diffuse.
Metodo virelothen
Approccio pratico e personalizzato, adatto a diversi livelli di esperienza.
Proposta generica
Soluzioni standard senza supporto dedicato e minore personalizzazione.
Personalizzazione percorso
Adattamento alle esigenze individuali
Accessibilità esercizi
Facilità nell’integrare le sessioni
Supporto operativo
Assistenza e risposte rapide
Metodo validato
Pratiche riconosciute e sicure